如何帮助孩子克服高考紧张？

高考期间帮助孩子克服紧张，首先家长要做到对孩子不谈及敏感问题，就是不要给孩子太大的压力，让孩子以平常心对待，但是适当的紧张是必要的，它也能够帮组孩子在高考发挥的。

高考期间帮助孩子克服紧张，要让孩子休息好是最关键的，尽量要让孩子作息规律，不要熬夜太晚，这样会引起焦虑的情绪，如果孩子由于紧张导致的失眠，家长可以给孩子按摩或者带孩子做一些轻缓的健身动作，这样不仅能够有利于睡眠也能适当的释放压力。

高考期间帮助孩子克服紧张，要饮食清淡，营养均衡不要太过于油腻，不要太咸，更不要吃生冷食物，有的人在紧张的状况很容易出现肚子疼的现象，如果吃坏肚子会影响高考的发挥。

高考期间帮助孩子克服紧张，要提前去考场，提前一天要检查好必备物品，尤其是孩子本人的证件，这样不至于手忙脚乱，影响高考的情绪。

高考期间帮助孩子克服紧张，必要的情绪疏导也是必要的，如果孩子觉得自己某一科没有发挥好或者时间不够用，导致情绪波动，那么家长要马上进行疏导和安慰以免把情绪带到下一科。

需要注意的是以上几种方法是在帮助孩子在高考期间克服紧张的常用的方法，每个家长要根据自己孩子的状况也可以采取其他的方法，切记不要批评也不要指责，在高考期间更不要丢三落四。