常见的养生知识

1. 每餐之前喝两杯水能控制食量。2. 洋葱含有大量的保护心脏的类黄酮。3. 好视力的形成黄金期3—4及12—15岁。4. 老人宜看少儿节目。5. 少吃盐相当于补钙6. 橘子 果汁  糖  巧克力  药 别和牛奶一起吃。7. 吃鲜黄花菜每次不超过50g。8. 护理液不能当眼药水。9. 特别爱出汗也是一种病态。10. 腹部肥胖比臀部肥胖危险。11. 常食富有植物纤维的食物有益健康。12. 中年人穿着不宜太紧。13. 牛奶有镇定，缓和情绪的作用。14. 老年人少喝鸡汤。15. 一杯牛奶不可代替早餐。16. 喝茶可以除口腔异味。17. 衣服太鲜艳小心有毒。18. 糖尿病人要预防蚊虫叮咬。19. 手机信号不好时不用20. 用吸管喝饮料防蛀牙。21. 戴太阳镜后要按摩眼睛。22. 太阳穴附近出现小粉刺是胆囊阻塞的征兆。23. 失眠时将一汤匙醋冲一杯水喝下很快便能入睡。24. 煮粥时，放几片橘子皮可起到开胃的作用。25. 煮牛奶时可放少许杏仁或者茉莉花茶除异味26. Va增强抵抗力，减少感冒，冻疮等。27. 丝棉丝质柔软极易沾手的真货而不沾手的为假货。28. 枕头过低使得头部供血不均衡容易造成鼻粘膜充血肿胀。29. 在烧水壶里放一只干净的口罩可吸附水垢。30. 上午喝绿茶开胃醒神。31. 用鸡蛋壳碾成粉末外敷有治疗创伤和消炎的功效。32. 用淘米水洗浅色衣服易去污而且颜色鲜亮。33. 牙疼时口含冷水有镇疼作用。34. 沐浴液不宜久放。35. 女性经期不宜补维生素Ｄ和钙片。36. 多吃豆腐可以缓解女性更年期症状37. 女性嗜海鲜容易患甲状腺癌。38. 醉酒时取１――２个皮蛋蘸醋服食可以醒酒。39. 消除体力疲劳的最佳方法是睡眠。40. 卵磷脂可促进肝细胞的再生，增强身体的代谢和免疫功能。41. 丝瓜食疗可治月经不调。42. 阳虚，脾虚等气虚体质者不宜食用龟苓膏。43. 衣服染上墨水时，先用清水洗，在用牛奶洗，最后用洗洁精洗。44. 洗青菜时在清水里洒一些盐可把蔬菜里的虫子清洗出来。45. 牙齿黄可以把花生嚼碎后含在嘴里并刷牙三分钟。46. 将残茶叶浇在植物根部可促进植物生长。47. 眼睛疲劳干涩让热茶之气熏眼。48. 玫瑰花有活血美容滋养肌肤和驱寒的功效适合女性在冬季饮用。49. 冬季可以在洗脚水里放干姜或者樟脑驱寒。50. 绿豆可以降低胆固醇又有保肝和抗过敏作用。51.?芦荟纤维素能极好的软化血管。52. 豆浆有降低人体胆固醇的功效。53. 在工作与学习的环境中增加黄 橙 红等色调将有助于消除疲倦。54. 在空腹状态下饮用绿茶容易伤胃。55. 搓手能够强化手 脑的反射大脑会越来越灵活。56. 喝生萝卜汁加蜂蜜可以缓解咽喉肿疼恶化。57. 高胆固醇患者可多吃番茄酱或者多喝番茄汁。58. 多吃包心菜 蛋 豆类可帮助头发的生长。