身体是革命的本钱，只有爱惜身体，善待自己保证身体健康，才能让自己和家人生活幸福，为社会创造财富 ，下面我就来说上几点。
工具/原料
做到这些也养生
方法/步骤
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1，多运动，有利于人体的新陈代谢，对人体的神经系统，和心血管系统大有好处。
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2，多喝水，有利于身体的健康，如摄水不足，会出现口干舌燥，人没精神等，这 时疾病就会乘虚而入。
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3，注意多休息，可以缓解压力，使自己放松，心情变得愉悦，有利于保健。
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4，定期去医院做健康体检，以保障身体的健康。
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5，多保持好的心态，好的心情，与人融洽相处，少生闷气，益于身体。
注意事项
养生从自己做起。
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