所以首先要考虑高度大于40厘米的护眼灯。首先我们先参照国家关于读写可移式台灯的标准进行解读一下，我尽量避免使用专业术语，来帮助大家理解。什么是光照高度：指的是灯管具体桌面的距离，国家要求要大于40厘米，很多人不知道还有这么一个标准，为什么要有这个标准呢？ 因为护眼灯低于40厘米，人眼的高度处于灯具之上，眼睛看到的是一个明区，一个暗区，这样明暗交替的照明环境对视力有很大的影响。
一定要选择有防眩光截光器的品牌。 眩光一直是视力的“天敌”任何微弱的光源直射人眼都是伤害。 想必大家晚上开车时都有被远光灯“闪瞎”的经历，这就是眩光，可以造成视力短暂失明。 同样的光源、功率如果不改变发光的方向，就会对人造成眩光。哪怕是手电筒这样小功率的光源。所以有些商家自称光源防眩光，依靠灯管前面加装一个透明磨砂面板来防眩光都是不靠谱的说辞。 防眩光截光器是有很多小格子组成，光线透过小格子被“打散”形成漫射光均匀的照射在桌面上，所以光线是不会直接照射到眼睛里，也会变得很柔和舒适。
选择4000K-5000K色温的光源。 什么是色温，简单的说就是光源发出的颜色，同样是荧光灯管有些发出的是颜色发黄的光，有些发出颜色很白的光，这就是色温不同。目前市面上大多数荧光灯的色温分为两种一种是2700K的黄光，一种是6400K的白光。2700K色温的灯具一般作为蛋糕房、卧室等场所，主要起到氛围作用，这种色温下的灯不适合读写环境使用，容易引起视疲劳，也就是老百姓说的容易“犯困”。6400K的灯一般用在公共场所，比如地铁站，卫生间，给人感觉很明亮，同时人感觉比较刺眼，也不适合读写环境使用。 4000K-5000K左右的色温比较像早上10点钟太阳的自然光色，显色性，舒适度都非常理想。
选择功率在11W-13W之间的荧光灯管的产品。为什么要选择荧光灯管的产品是因为目前来说荧光灯管是最适合读写环境照明使用的产品，所谓的LED产品蓝光危害很严重，有很多LED产品吹嘘自己没有蓝光，其实LED厂商心里最清楚LED蓝光是无法避免的，索性直接宣传自己是没有蓝光的，简直是贼喊捉贼。 还有一点非常重要，给孩子买护眼灯的家长犯一个“通病”就是希望买的灯越亮越好，恨不能买个浴霸。这是一个非常错误的观念，青少年时期视力发育还没完全成熟，如果使用高功率的照明会造成视神经的永久性损伤。切记！切记！！