暗色系宽松衣物。
亮色配饰。
一、可以尝试选择穿一些可提高腰线的衣装，使自己整体看起来更瘦。很多高胖妹子最怕穿的就是上身紧身且显腰的衣服，其实也没必要如此排斥紧身上衣，只要在搭配下装时多费点心思就好了。建议穿紧身上衣时可选择搭配腰线较高、宽松舒适的的裙装或裤装，并将上衣掖进裤子或裙子里。另外如果想穿低腰下装的话，也可以选择宽松的上装来遮掩肚子上的赘肉。需要注意的是，上衣过松或过紧都不适宜穿，妹子们要擦亮眼睛选择恰到好处、并且适合自己的上装。
二、可以通过搭配一条细腰带的方式，为自己创造显瘦的高腰线。有些高胖的妹子会问，我之前从来没买过高腰下装怎么办呢？没关系，只要巧秒地选用一条细长的装饰腰带就可以了。建议在穿较宽松的连衣裙或较长的上装时，找出自己最细的腰线位置并配上一条较细的腰带，这样便可以达到在用宽松衣装掩盖自己赘肉的同时、还能突显出细腰线的效果，整个人看起来也不会那么胖了。另外还需注意绝对不能配宽腰带！不然只会显得更胖，且对于高胖妹子们来说也不舒适。
三、高胖妹子挑选上装时需注意的细节之一：尽量不要挑半袖上衣穿。随着夏季即将来临，很多高胖妹子都比较苦恼出门该怎样穿搭才好，在这里建议妹子们：平时最好不要经常穿半袖上衣！这样会显得肩膀和胳臂都比较胖，推荐妹子们可以穿无袖款式的上衣，清凉显瘦！但如果觉得有些冷的话，也可以穿袖子宽松度适中的长袖上装或再套一件长袖薄外套。
四、高胖妹子挑选上装时需注意的细节之二：尽量不要挑领口较高的上衣穿。有些高胖妹子因为想遮掩自己身上的赘肉，因此在夏天也穿得很严实、密不透风，其实穿高领上衣不仅不会起到遮掩赘肉的作用，还会使上身看起来显得更胖！建议各位高胖妹子们不要一味遮掩自己，该遮的地方要遮、该露的地方也要露，平时最好挑选例如V领、U领等领口稍宽大的上装穿，或是利用比较亮眼醒目的长项链、围巾或其他较显眼的上身配饰来进行衬托修饰。
五、高胖妹子在挑选下装时需注意适当遮掩腿部赘肉，可使下身部分整体看起来比较显瘦。相信肥胖的粗大腿是很多高胖妹子们都摆脱不掉的苦恼，但是只要在穿搭下装时多留心遮掩腿部赘肉的话，也可以使自己看起来比较显瘦。建议平时最好不要穿超短裤或短裙，最好搭配垂直感较强、较宽松且长度及膝、及小腿或及脚脖位置的长裙、长裤或裙裤来穿。另外还要注意尽量不要穿横条纹的下装，避免使自己看起来比较显胖。
六、高胖妹子在搭配外套时最好选择颜色、款式都能衬托自己内搭服饰的外套。一般主要以搭配为目的而穿的外套最好不要拉上拉链或扣纽扣，应自然地将外套敞开，且建议选择颜色较比自己内搭的服饰稍显深或暗的外套来穿，至于外套长度也要视自己内搭的服饰来定，不管是长款还是短款外套都各有优势，长款外套适合下身较宽、较肥胖的女生穿，短款外套则可以突显并提高腰线。另外在夏天穿很有垂落感的雪纺或棉麻开衫也是个不错的选择。
七、关于高胖妹子的穿搭色调方面也有很多讲究，建议选择明暗对比较强的服装与配饰来搭配。关于暗色系服装显瘦的穿搭技巧，相信很多妹子都比较了解，不过在整个夏天只穿暗色的话多少难免会影响到自己的心情，因此建议在穿暗色系服装时可以搭配比较亮眼的配饰，如项链、手链、腰带、胸针等等，或是尝试穿搭暗色与亮色拼撞感较强的套装也不错。
八、建议高胖妹子们最好不要常穿使自己感到十分不适的衣服，只有自然健康的美才是真正的美。相信很多高胖妹子都有过尝试穿市面上卖的紧身、塑身衣的经历吧，但那样会使自己感到有种十分不适的窒息感，且这种感觉恐怕也时刻在提醒妹子们自己很胖并逐渐加深自己的自卑感，因此在别人眼里的自己或许也不会很美。建议妹子们不要一味地想让自己变瘦，要先让自己变得自信、学会穿搭，大胆地追求适合自己、属于自己的健康美，用笑容面对生活才能使人眼前一亮！
平时最好不要挑选泡泡袖上衣来穿，不然会比较容易显胖。
自信的笑容可以为自己加分哦。