孕妇是一个比较特殊的人群，他们所需要的钙含量自然也是和正常的人群有所区别的，下面我们就来看看具体方法吧。
方法/步骤
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首先针对于怀孕的初期而言，国家的推荐值在每天800毫克，这个与正常人的量一直。
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怀孕中期由于宝宝的骨骼等等开始慢慢的生长发育起来，所以量增加到1000毫克。
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然而到了怀孕的晚期，宝宝的骨骼发育以及牙齿的发育都需要大量的钙。
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所以这个时候每天钙的需求量直接要是正常的两倍，常规的饭菜，牛奶是不能满足的。
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所以我们到怀孕的后期，有必要通过吃钙片来满足宝宝发育需求的钙量。
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就算是宝宝出生之后，妈妈也是出于特殊的人群，钙的需求依旧高于平常人。
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所以平时需要注意牛奶等含钙食物的摄入，需要一直补钙，直到哺乳结束为止。