橄榄油
运动
一、橄榄油 巧用橄榄油，如果条件允许，就买些橄榄油来用，可以平时做菜的时候用，也可以涂在肚子防止妊娠纹生成。 但是在涂肚子的时候要注意一定要轻，顺时针进行，不要来回按摩，这样容易造成宝宝脐带绕颈哦。 最好找专业的按摩师来帮忙按摩。
二、茶油 如果说橄榄油比较难找到纯的，那么茶油肯定能找到，在南方很多地方都有人种。也有很多野生的，到种茶的当地地方去找。而且不是特别贵。 用法其实和橄榄油差不多的，可以用来做食用油，也可以用来按摩肚子。都有保润的功效。 茶油使用的时候要注意一点就是，油不要用刚榨出来的，虽然刚榨出的很香，但也因此味道比较重，很多孕妇受不了重味道。所以最好用沉垫一些时间的茶油。一般沉半个月，杂质也都到底部去了，味道也没有那么浓。
三、注意营养均衡 孕期突然增长的体重很多是因为营养不均衡，导致皮肤脂肪突然增多而形成妊娠纹。所以平时要注意营养均衡，多吃蛋白质类，如：瘦肉、鸡蛋等。每天只要输入的蛋白质量够，就不容易感觉到饿，那就不会吃更多的东西。 所以要注意，少吃多餐。才能吸收更多的营养成份。
四、适当的运动 很多准宝宝怀孕后就很少动了，其实这样是不健康的，怀孕后也要适当的运动，只是不要做剧烈运动。像做一些慢走，孕妇瑜伽，跳慢舞都是可以的哦。如果有专家人员在旁指导的话，可以去学游泳和健康活动。但要是没有专业人士这两项可不要去做哦。 运动时只要不感到累就可以，最好每次不要超过半个小时。
五、多喝水、保持皮肤湿润 水是很重要的，这里除了喝，还要用。先说喝，孕妇每天应该比平时喝多一两杯水，保证体内水份充足。因为孕妇比较怕热，容易出汗，后期的时候上厕所的次数也比较多，失去的水分更多。所以一定要多喝水，以保证身体内有足够的水份供应。 有些宝妈为了少上厕所，所以一天都很少喝。这样是不健康的哦。 还有就是用，最好经常用水，或者湿毛巾擦下肚子或者干燥的皮肤，防止皮肤出来干裂。这个在秋天要多用。
六、保持大便通畅 准妈妈都知道，后期因为胎儿过重，会导致如厕比较困难。即使如此，也要多注意不要造成便秘。其实如果准妈妈便秘还是比较严重的。因为如厕过久，会压伤肚子。长时间蹲状也比较危险，怕宫口振开。所以不管怎么样。一定要保持大便通畅。 只要每天能顺利排毒，小肚子自然不会堆积太多的肥肉，也就不会造成妊娠纹的成生。
七、控制体重过快增长 其实不管是不是孕妇，只要体重爆增，都会形成妊娠纹的，而且会遍布全身。所以，要控制不想成妊娠纹，还是要控制体重。 医生也都不建议大补，而且不建议胎宝宝长的过大，一定要控制好，不仅为了自己的肌肤，也要是为宝宝的健康。所以控制好体重。不要因为怀孕开始对食物大开杀戒。伤的可是自己哦。
不可盲目减肥哦。
还有痒的时候千万不要用手去抓了。