老人便秘应当怎么办

老年人便秘的应急方法，如果发生了一时拉出不来，屎非常干燥，怎么用力也拉不出来的情况，这时候只能采用一些应急办法了，可以选择用开塞露或者是甘油挤入肛门，以达到润滑肝门的效果，从而拉出来。

当然，用开塞露的办法只是应急的办法，治标不治本的办法，想要治本的话，你必须了解老人便秘的原因。

老人便秘的原因可能是体内的水分少，可能是平时除了正常的饮食就没有吃饭，如果是水分摄入过少的话，平时就要督促老人多喝水，多喝茶，少喝能量类的饮料，可以设置闹钟来定点的提醒老人补充水分。

老人便秘的原因可能是饮食的问题，可能是肉类饮食摄入过多，而膳食纤维摄入过少，造成大便干燥，如果是这样的话，就要让老人平时多吃蔬菜水果，少吃点肉类，建议多吃点香蕉，葛粉。

老人便秘的原因可能是作息不规律引起的，所以要询问老人是不是经常性的熬夜，睡眠质量怎么样，熬夜是很容易引起便秘的，所以一定要提高老人的睡眠质量，可以给老人播放轻音乐促进老人的睡眠，每天入睡之前让老人喝一杯蜂蜜水，来提高老人的睡眠质量。

除此之外，我们可以给老人购买一些茶油，每天早晨喝一调羹茶油，对老年人的心血管以及便秘非常有好处，平时老年人可以多出去走走，身体好的话还可以练练广场舞。