看完了上一篇经验所说的修德怡神，想必大家一定对精神养生之法更加感兴趣了，因为这些养生方法并不是多么高深，而且简单易学，所以精神养生一定会是你伴你终身的保健良方。现在我们就来说说调志和神的具体含义及养生方法。
工具/原料
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联网电脑
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阅读能力
方法/步骤
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什么是情志？ 传统医学中情志是指人对外界刺激表现出的情绪反应，中医将之划分为七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。
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七情首先是正常的生理现象，本能的表露感情、抒发自我情绪能够协调生活上的诸事，情感压抑不得疏导，长期以往有害健康，恰当的使用情感有益将康。
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情志太过则为害： 七情致病，情绪的产生直接影响到我们身体相应的内脏器官，如果情绪管理不当，将会导致气机不畅、气血失调，从而引发各种病症。
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七情和五脏的生理对应： 心在志为喜、肝在志为怒、脾在志为思、肺在志为忧、渗在志为恐。 所以喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾、
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情志对气机的影响： 怒气上、喜气缓、悲气消、思气结、恐气下、惊气乱。
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这一篇经验就讲到这里，下面我们将学习精神养生的最后两个个内容，希望大家把之前所学，包括这篇调志和神好好整理，理清思维后方可进行下一步，且不要忘了眼睛的保健。END
注意事项
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认真
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