主题：如何有效增强记忆力 适合人群：地球上的每一位小tips:你知道吗？人的大脑的年龄和人的生理年龄并不是亦步亦趋的，如果你没有合理的使用你的大脑，你的脑龄将会无情的抛弃你！工具取得容易度：★★★★☆ 可操作性：★★★★☆ 实用性：★★★★★
工具/原料
脑补
方法/步骤
1
补充脑部营养能源是作战的最强有力后备，大脑的营养就好比能源机，是我们提高记忆力的关键！这个方面我们可以吃一些健脑食品，例如核桃什么的！
2
注意脑部休息“工欲善其事，必先利其器”利器的方法最好的不外是注重休息，劳逸结合嘛！
3
肢体运动有科学研究表明，人的肢体疲劳程度是和大脑劳累程度成反比的，就是说适当的运动可以有效的增强你的记忆力！
4
戴耳机走路每样东西都有它的节奏，当你跟着美妙的调子走时，你会发现一切都是那么的“水到渠成”
5
嚼口香糖走路这个命题在前几年的科学报告里面就指出来了，嚼口香糖对于放松大脑提高记忆力，具有很高的效用！
注意事项
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