很累的时候，应该怎么控制自己的消极情绪

首先，生活对于每个人都有很不容易的一面，为了更好的生活用力拼搏固然是很好的，但是也要量力而行，对于自己明明没有能力做到的事情，就不要苦苦的挣扎，不然最终只会让生活更加的糟糕，不但体力透支，心情更是会各种低沉。

其次，在生活中，不管做事情还是看待问题，都要从整体出发。很多事情都具有两面性，不能因为只看到一面不好的就各种消沉，虽然生活很残酷，但是总体还是很美好的，这个时候就需要多去看美好的一面，那么很快就可以斗志昂扬的继续奋斗。

有些朋友可能会经常看一些心灵鸡汤之类的知识，但是心灵鸡汤并不都是正能量的，也有很多负能量的，这就要自己有选择性的去看，对于能够激励的自己就要很好的吸收，对于让自己更加消沉的就要远离，这也是为了更好的生活奋斗。

生活不只是无尽的拼搏，也要有一定的享受。当感觉太累的，那么就要适度的犒劳一下自己，比如出去大吃一餐，逛街等方式也是调节心情很好的方式，特别是对于女性朋友来说。当然对于男性朋友完全可以借助各种运动之类的消遣一下。

对于有条件的朋友，可以借助旅行的方式来调节一下心情。同时通过旅行更是可以收到非常好的效果，比如既能够欣赏各种美景美食，更是能够不断提高自己人生的一种格局，这是非常有积极意义的，也能够激发自己可以为了更好的生活奋斗。