唉，喷子党又要说我怎么前后矛盾啊。无法坚持指什么，精神上的压迫；坚持下去指什么，身体上的坚持。有的时候你能爆发潜力，并不是你有多么优秀，而是没有激发浑身的所有潜力与力量。不信，往下看就是。
工具/原料
1
自我暗示
2
自我信任
方法/步骤
1
自信解决法负重200斤做五十个深蹲任务重，做到二十五个就撑不住了。你可以告诉自己我可以的，自我暗示想当年100个都过来了，何况现在的区区25五个，自我相信自己，就可坚持。
2
贪欲解决法在火灾中，火舌不断地灼烧，感觉身体已近被烧熟了。这时有个声音告诉你放弃吧，没用的的时候，你就要撅起小时候的倔脾气，想我还有那么多荣华富贵还没享受，怎么能死了，就可坚持。
3
放纵解决法教练要我跑10千米时，跑到一半就没劲了，太阳火辣辣的。让身体放松，熟悉这股不能停下来的感觉，过个一分钟，你想停下来不到终点还停不下来呢。
4
梦想解决法任务快要做到2点了，困得不行，这时洗把脸，用五分钟的时间画出一个表，表上写着现在的任务、明天的任务，我的梦想，实现的步骤，一会而就清醒了。
5
监督解决法（只适合男性）找个可爱的女生来监督，将自己的任务告诉她，让她监督，但你想放弃时大男子主义会让你不坚持也要坚持，英雄吗·····
6
恐惧解决法希望的尽头及绝望，绝望的尽头及爆发。当你一想到这件事办不成的后果，一下汗毛耸立，别说没劲，这是就跟装了发电机一样，浑身劲。
注意事项
1
坚持
2
fighting