如何拥有健康的生活
工具/原料
1
运动、就餐作息
2
规律
方法/步骤
1
早中晚定时就餐
2
规律运动，最好每天坚持
3
充足睡眠，晚上7到8个钟头，中午情况允许，保持午休，半个小时以上
注意事项
1
不要挑食，各种水果蔬菜主食要轮换，基本营养保证
2
作息规律
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运动、就餐作息
规律
早中晚定时就餐
规律运动，最好每天坚持
充足睡眠，晚上7到8个钟头，中午情况允许，保持午休，半个小时以上
不要挑食，各种水果蔬菜主食要轮换，基本营养保证
作息规律