冬天怎样洗澡不感冒

冬天洗澡

感冒

充分做好洗澡前的准备。如果刚刚睡醒，最好等一个小时后活动开了再洗澡；刚刚吃完饭也不要立即洗澡；最好是自己感到不冷而且精神很好，精力比较充沛，这时候洗澡感冒是不会找上门来的。

洗澡水要至少40℃以上。冬天不同于夏天，夏天一般水温控制在35℃甚至更低都没有问题。但是，冬天洗澡，身体周围的空气要靠热水来提高和维持，因此，水温至少要控制在40℃以上，这样洗澡才不会感到冷。

提前准备好换的衣物。洗澡后擦干身体，这时候会感到一点也不冷。有的人就会四处走动，其实，这时候就是最容易被感冒入侵的时候，等一会儿你感到冷了就已经为时已晚了。要提前准备好换的衣物，洗完后趁着热乎劲穿好衣服，当时感到有点热，但是过一会儿就好了，这样保证绝对不会感冒。

洗澡后及时排小便，多喝点热水。洗澡的时候，人会流失很多水分，因为水温比较高。同时，为了避免细菌感染泌尿系统，及时小便冲洗一下尿道是很有必要的。然后喝点热水，及时补充水分，同时对呼吸道润滑并冲走可能带来的感冒细菌。这样就可以有效避免感冒。

洗澡最好是晚上临睡前进行。这时候洗完澡直接就睡觉了，不再活动，可以得到很好的休息，也就避免了感冒的入侵。