冲浪不是男人们的游戏，女人、小孩都能冲浪，因为冲浪超级简单。冲浪不难学，也不危险，即使不会游泳也一样可以冲浪。
工具/原料
1
冲浪板
2
沙滩裤、比基尼
3
防晒服、防晒霜
4
大浴巾
方法/步骤
1
如果你是初级的冲浪手，请下水前检查装备、安全绳、并做暖身运动再下海冲浪。
2
拿着冲浪板朝海边走出去时，手上拿着冲浪板的角度要成直线，千万不可把浪板放在身体前面，防止海浪撞击浪板打到自己的身体。
3
冲浪板跟海浪在撞击的时候，千万不可用手去拉安全脚绳和冲浪板，以免手被拉伤。
4
冲浪时每个人在海上的距离需要保持二个冲浪板的长度。
5
冲浪起乘规定是以最靠近海浪崩溃点，且他的动作是第一个站立起来，旁边的冲浪手都要停止冲浪.如果你不管三七二十一冲下去的话，若发生事故，抢浪的人要负起一切的后果和赔偿责任。
6
冲浪最好的浪形以中间崩溃往两边斜面推进的海浪最好，最危险且最不好的浪是以一排涌起瞬间崩溃的海浪，此时请上岸休息。
7
在外海冲浪时最靠近第一个起浪区的冲浪手，如果有一道疯狗浪从你的上方整排盖下来时，你要迅速把冲浪板往后丢，赶紧拨水潜水躲藏。
8
冲浪板由外海冲回岸边距离水深约30公分时，请立即下板，避免冲浪板直接冲击到石头上。
注意事项
1
走在沙滩上的时候，记得用手拿起脚绳以防被绊倒。
2
在海中冲浪时如果看到水母出现，或是被水母咬到，请赶快上岸休息。
3
初学冲浪手要加强手部划水训练、体能训练、脚部训练、水中前滚翻憋气训练。
4
冲浪时如果碰到往外海外面拉出去的海流时，只要以斜面方向跟着海流走，把握海浪，千万不要把安全脚绳丢掉用游泳的游回来，请趴在浪板上休息等待救援。
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