ii
工具/原料
坚果
方法/步骤
注意事项
1
人体基础代谢的基本热量为：女:基本热量（卡）=体重（斤）*9 男：基本热量（卡）=体重（斤）*10
2
碳水化合物产热能=4千卡/克 蛋白质产热能=4千卡/克 脂肪产热能=9千卡/克
3
热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质！只要知道食物中三种物质的含量就可以知道含有多少卡路里。
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