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戴“表”睡觉 有的人喜爱戴着手表睡觉，这不只会缩短手表的使用寿命，更加不利于健康。由于手表，特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家以为，长久的堆集可致使不良后果。
戴“牙”睡觉 有一部分人没有牙齿，都是戴着假牙过日子的，可是这类人在黑夜睡觉的时分竟然还让他的假牙陪他一同入睡，这一做法其实是非常危险的，因为在您睡觉的过程中极有可能把自个的假牙吞下去，容易危及生命。
戴“罩”睡觉 在美国夏威夷文明病研究所通过对于5000多位女人的调查发现，天天戴乳罩超越12个小时的女人，罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。女人戴乳罩是为了展现美或维护胸部，而在晚上睡觉就没有这个必要了。
带“机”睡觉 美国专家詹姆斯·库克指出，各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和制造进程中，都有很多不一样波长和频率的电磁波释放出来，构成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能，尽管释放量极微，但不可不防。 有人在床上接电话或许玩手机，玩着玩着玩困了，就会趁便把手机放在自个的枕头旁边，其实这样对人的身体健康十分的不利。
带“妆”睡觉 有些女人尤其是青年女人，她们通常在睡觉前懒得卸装。须知，带着残妆艳容睡觉，会堵塞你的皮肤毛孔，形成汗液分泌受阻，阻碍细胞呼吸，久而久之甚至还会诱发粉刺，损害容颜。所以，睡前卸装洗脸很有必要，及时铲除残妆对面子的影响，让皮肤得到充沛呼吸，不只可坚持皮肤的润泽，还有助于早入梦乡。
头发带“湿”睡觉西医：湿头发睡觉易导致头晕、厌恶 有在晚上睡觉前洗头习气的人，如果没有认真地擦干头发，使很多的水分停留于头皮外表，尤其是冬季夜间气温较低时，直接就上床睡觉，是很容易患病的。睡到深夜会感到头皮部分有麻木感，伴有连绵隐痛。 次日清晨，更会呈现莫名的头痛或头晕现象，严重者还会呈现厌恶。久而久之，还会引起一种称为“头皮下静脉丛炎”的疾病。 中医：头发不干睡觉易伤风 每天当中，人的阳气在午夜最弱，人们通过一天的耗费，经常感到疲乏，这时人体抵挡风寒的才能下降。 所以假如睡前用热水洗头后，已扩张的毛细血管，遭到外界的影响，头部的阳气遇冷而凝，就会使机体受冻，因此反射性地使上呼吸道毛细血管缩短，部分的血 流量削减，上呼吸道抵抗力下降。部分早已存在的病毒或细菌乘机出来，生长繁衍，形成上呼吸道传染，呈现伤风表现，如流涕，鼻塞，头痛乃至发烧等。所以在头 发未干的情况下睡觉，更容易引起伤风感冒。