如何增强宝宝的免疫力

1.保证有规律的作息时间孩子一天生活的主要内容包括饮食、睡眠、游戏，这些生活环节若安排的井然有序，可以有效地增强孩子自身的免疫力，使孩子少得或不得病。2.最好让孩子每天做运动小婴儿，可以每天坚持帮他做抚触或被动操；稍大一些的孩子，让他充分练习爬行和走路，让孩子多跑跑跳跳，增加肺活量和血液循环速度，对孩子增加免疫力大有好处。3.多吃增加免疫力的食物在为孩子提供膳食时应尽可能地做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当，并应保证每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、充足的碳水化合物、维生素和矿物质。秋天可多食用诸如红枣、莲子、桂园、银耳、核桃、黑芝麻、山药、百合、南瓜和茭白等食物，以补充丰富的维生素和矿物质。4.合理应用药物能通过食疗和护理解决的小病，最好不要用药物解决，尤其不能滥用抗生素，否则适得其反。5.允许孩子生一些小病3岁以下的孩子抵抗力比较低，也许会出现一些感冒、发烧的症状，这些常见的小病有助于孩子免疫能力的提高，对预防很有好处。这也就是我们为什么会制造一些疫苗给孩子注射的原因。人体的免疫力是慢慢增强的，得过一次病也会获得相应的免疫力。6.提高孩子呼吸道抵抗力这项工作从夏季就要开始做，每天早上，都带孩子出去走一走，天气慢慢变凉，孩子也逐渐适应从天热到天凉，从风小到风大，从空气湿润到空气干燥的变化。做好预防，才能少生病1.尽可能减少带孩子去公共场所尤其在疾病流行的高峰期，不要带孩子去那些人群密集、通风不畅的公共场所，减少接触感染源的机会，避免交叉感染。2.及时为孩子增减衣物秋季早晚天凉，白天又会比较热，温差大容易造成孩子伤风、感冒，所以每天多给孩子准备几件不同薄厚的衣服十分有必要。3.在保健医生的指导下做好相应的预防接种工作如6个月和2岁以上的孩子，可在秋季分别接种流感和肺炎疫苗，以减小孩子患流感和细菌性肺炎的机率。4.培养孩子养成良好的卫生习惯如保持鼻腔、口腔以及全身皮肤的清洁，尤其是手的清洁，养成良好的洗手习惯，不给病原菌可乘之机。5.大人不要把疾病带回家家长从外面回来除了洗脸、洗手这种常规的清洁，还应该着重清理自己的上呼吸道。用淡盐水漱口，用淡盐水漱口可以杀菌。特别是有3岁以下孩子的家庭，大人从外面回来都应该养成这种用淡盐水漱口的习惯。特别注意的是在没洗手和换衣服之前，不要一进门就和孩子亲近。6.让孩子养成睡前刷牙的习惯每天都坚持提醒孩子睡前刷牙。家长应该首先做出榜样，这样孩子会更认真坚持做。7.训练孩子主动喝白开水秋天天气干燥，喝水很重要。在家里，把孩子专用的小杯子放在固定的地方，并经常提醒孩子要自己主动喝水。这样久而久之，无需大人的提醒，孩子会自己主动去喝水了。妈妈的很多习惯，其实是健康误区有两类孩子特别容易得病，一种是家里不开窗，也不消毒，孩子就像生活在一个笼子里；另一种是家里任何东西都用消毒水消毒，特别干净。这两种做法都是不可取的。我们应该让孩子适应正常的环境，而不是脱离正常的环境。误区之一：长期服用中药来增加免疫力不要用中药作为长期保健药物，是药三分毒，长期吃任何药都会对孩子的身体有一些毒副作用。误区之二：门窗紧闭很多家长担心秋天风沙大，外面空气污浊，所以就门窗紧闭，这样做是完全不正确的。从病菌、灰尘种类或总量来说，屋里一定比外面少，但从某一种细菌或病毒的浓度来说，屋里可能比外面多。误区之三：消毒剂可以让环境保持洁净不要过于频繁地使用消毒剂。我们给孩子创造的环境不是不让他们接触细菌，而是要控制接触细菌的浓度。平时我们要保持的是空气清洁，而不是无菌。让孩子少量地、经常地接触细菌，对增强他们的免疫力非常有利。误区之四：注射免疫球蛋白提高抵抗力免疫球蛋白只是暂时提高免疫力，但从长远看，对孩子自身免疫系统的建立没有好处。