在生活中，或许我们都相对任性，每天都过着随性的生活，可能天没亮就醒了，也有可能一觉睡到晚上，有时候随便吃，有时候又什么都不想吃，但其实我们都知道，这样不规律的生活会对我们的健康造成很多不利的影响。
工具/原料
耐心
方法/步骤
1
给自己一个动力：我们为什么要规划自己的人生，过有规律的生活，可以是健康，也可以是为了第二天的精神状态，等等。
2
制定详细的生活规划表：通常我们的生活都会有一个规律，只是看我们是否会去在意，比如每天几点起床，，午休多久，工作有哪些，晚上几点上床等等，可能会看似很麻烦，但是生活本身就是一件很麻烦的事情。
3
熟记生活表或者放在显眼的位置上：有时候不论是玩乐还是工作，总是会忘记时间，同样也会忘记规律。
4
别人的提醒：正如上面所说，容易忘记，是一件很正常的事情，但是如果有别人的提醒，或许我们会好一点
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所谓规律：有规律的生活并不是说，我们的生活就必须按照我们的条条框框来，而是以这个为基础，因为我们不可能排除所有的情况，比如聚会之类的
注意事项
1
预祝您生活愉快
2
以上仅代表个人观点
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