科学文化素质是私人教练的基础素质，私人教练工作是一项专业性、技术性强的职业，只有具备一定的科学文化素质，才能真正的胜任这一工作，在具有一定的科学文化知识的基础上，健身教练还应该掌握专业理论知识，包括基础理论知识和实践技能知识。基础理论知识私人教练应该不断学习的基础理论知识包括运动解剖学吗，运动生理学，运动生物力学，运动营养学，运动损伤学等知识。
基础理论知识：私人教练应该不断学习的基础理论知识包括运动解剖学吗，运动生理学，运动生物力学，运动营养学，运动损伤学等知识。
基础的实践技能：私人教练应该不断的学习和全面掌握安全，有效的健身运动技术，包括抗阻力训练，伸展练习，有氧运动技术，能够根据客户具体制定个性化的力量和耐力训练，改善柔韧性的伸展练习计划等。
工作能力素质是私人健身教练在实际工作中表现出来的工作本领，是工作态度，理论知识想实践转化的关键环节，健身教练的工作能力素质主要包括专业能力，沟通能力，表达能力，培训能力，此外，还应包括健身教练自身的思考能力，创新能力，观察判断能力以及决策能力等。
专业能力：专业能力是私人教练应用专业知识帮助客户以最安全的方式进行运动锻炼，并达到客户的健身目标的能力，这是健身教练最基本的能力。
沟通能力：沟通能力是私人教练通过与客户的交流，获得客户的新人并且建立良好的客户关系的能力，沟通能力对于健身教练来说非常重要，他对私人健身教练课程销售的成功和客户维护有重要的作用。
表达能力：表达能力是指私人教练进行简明扼要的讲解，直观生动的教学和形象正确的动作技术示范能力。
培训能力：培训能力是指高级，指导师级私人教练应该具有的教练能力。
身心素质和仪表素质一样，在人的综合素质中居于基础地位，其内涵包括健全的体魄和健康的心理素质，私人教练必须具备良好的身心素质以及仪表，这也是健身教练高品位，高水准，高素质的体现。