如何缓解每天烦躁的心情？

生活经验

个人总结

把所有的东西都先放一放，不管是着急的、不着急的，统统放到一边，给自己一个安静的环境，让整颗心开始放松。在夜里，找一个空旷的地方坐下来，或是躺在一片草地上，看看天空，看看那些活动的身影。此刻你所有的不快，都会统统的忘掉，获得前所未有的安静。

不要浪费时间。我们烦躁的原因有很多，但正如王小波所说，所有痛苦的本质都是对自身无能的痛恨。不要用酒精来麻痹自己，不要给自己找任何堕落的借口，你的目标其实就只有一个，就是让自己不断的优秀起来，也许这是一个漫长的过程，但如果你选择浪费时间，那么你将收获成倍的痛苦。

劳逸结合。尽管我们要珍惜时间，要尽可能的把时间花在有意义的事情上，但一个人如果休息不足，睡眠不足，投入再多的时间也只能是事倍功半，还将导致暴躁，精力不济等问题。当你觉得累了，不要害怕比你优秀的人还在努力，决定结果的不仅仅跟时间有关，还有速度。

树立远大的志向，并且坚持不懈。很多人之所以迷茫，烦躁，不知所措，很大的原因在于他们根本就不知道自己想做什么，也不知道自己该如何做。当一个人有了目标，那么他能做的只有一件事，那就是从起点走到终点。

不要让怀疑打败自己。很多人有了目标，有了理想，但在这个过程中发现一切都没有自己想的那么简单，便开始抱怨，怀疑。放下去，拾起来，放下去，拾起来......如此循环往复。其实不断反思、总结、修正才是通往终点的必经之路，而不是怀疑。如果成功真有那么简单，那那还会有失败者。