夏日里爱美的女孩子们都喜欢展露自己完美的身材，肉嘟嘟的手臂是大忌，下面我来给大家介绍一下快速瘦手臂的方法吧，赶快get起来。
工具/原料
双手按摩
方法/步骤
1
推拿淋巴：将右手抬起来，手肘弯曲，然后用左手按在右手手臂的肌肉上，一边呼气，一边按压图中标出的五个小红点，持续按压30秒，然后换一边按摩。注意力度要控制好，不能太大力。
2
推拿腋下：将左手抬起来，手肘弯曲，然后用右手指腹轻轻揉捏腋下及手臂内侧的肉，持续20秒，然后换一边按摩。
3
推拿手臂关节：手肘弯曲，左手抬起来放在脑后，然后用右手按压左手肘关节，手掌稍微用力，顺着手肘往下推拿至腋下位置，持续按压20秒，然后换另一边按摩。
4
推拿小拇指根部：保持均匀的呼吸，然后将右手手臂伸直，抬起至左边的位置，在将左手抬起来，左手五指并拢张开，左手手掌放在右手手掌心上，推拿小拇指根部，持续推拿15秒，然后换另一边按摩。
5
推拿三里穴：双手握拳，手肘弯曲，将左手手臂抬起至胸前位置，上手臂和下手臂成直角，然后将右手抬起来，放在左手的手肘关节上，按压位于肘内侧的三里穴，持续按压15秒，然后换另一边。
6
推拿手臂外侧：手肘弯曲，将左手手臂抬起至胸前位置，上手臂和下手臂成直角，左手手掌自然张开，然后将右手抬起来，按在左手的手臂上，再以指腹轻轻揉捏手臂外侧的肌肉。动作持续20秒，然后换另一边进行按摩。
注意事项
1
力度大小要注意
2
要多加坚持
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