羽毛球，简单的一种运动，学起来容易，但你知道打羽毛球有哪些标准动作吗？
方法/步骤
1
发高远球
2
反手
3
反手高远球
4
反手过渡
5
反手挑球
6
挥臂摆拍
7
内旋挑球
8
内旋击球
9
正手平抽
10
正手挑球
11
正手高远球
注意事项
1
提醒大家注意预防：掌握规范的动作技术 ,对预防手腕、肩袖、踝关节处的损伤能起到很好的预防作用。因此，请专业的羽毛球教练指导或翻阅相关的书籍了解和掌握好正确的动作要领将有利于爱好者掌握好规范的动作技术。
2
运动前做好充分的准备活动。特别是几个容易出现损伤的部位，手腕、肩关节、腰部、踝关节、大小腿等部位。一般准备活动在15-20min，但在秋冬季气温较低的情况下，人的关节活动幅度减小，韧带的伸展度降低，就更应该做好准备工作。因此，准备活动的时间也应延长。
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