在田径场跑步时要避免的危险行为

在田径场上逆向跑步。通常来说，我们跑步都是沿着田径场逆时针方向前行的，但是经常有那么一小撮人偏偏要逆着人群反向跑。这种行为及其恶劣，不仅不顾自己的人身安全，更不顾其他跑者的人身安全。希望我们每个人都能够遵守一些基本的规则。

随意穿插跑道。对于不懂事的小朋友，还能说是父母的过错；但是一些一边低头玩手机一边穿插跑道的成年人，完全没有一点点一看二示意三通过的意识，只能说节操掉了一地！

四个、五个甚至更多一字排开横在跑道上。本来朋友之间一起跑步，可以在跑步中相互加油鼓劲，培养毅力，也可以让运动更加有乐趣，但是你三五成群像螃蟹一样横在跑道上，甚至有些时候还手拉手一起跑，这种行为非常的影响跑在后面的跑者的安全。。。

一边跑步一边踢足球或者拍打篮球。在足球场训练的部分球员有时就会踢着足球在跑道当中随球跑动，部分小孩也会在跑道上拍打篮球闹着玩，都是极度危险的行为。

发现自己鞋带掉了直接在跑道当中系鞋带。特别是在晚上，你一个人蹲在跑道当中系鞋带，后面的跑者很有可能因躲闪不及或是因为夜色昏暗没有看到跑道当中有人而撞到你。为了自身以及他人的安全，请一定要到跑道场地外沿处系鞋带。

轰天炮一般的音响并且还播放着动次打次的音乐。跑步时跑者的心脏是处于一种高强度运行的状态，当在运动过程中听到节奏感强烈声音也很大的音乐时很有可能打破跑者心脏原有的运行状态而导致心率严重不齐，进而产生危险。强烈建议喜欢听音乐的跑者运动时使用耳塞并小音量播放音乐。

在运动场上溜宠物或者拉着宠物一起跑步。