跑步，让人更聪明，更漂亮，更健康。现在，跑步跑步是许多人健身的首要选择，可是人们知道跑步的禁忌吗？ 有些人在跑步时候喜欢听歌，有些人和别人聊天，还有些人，在想其他事情。或许，大家认为这些无足轻重，而这个才是跑步最应该注意的。 人在精神不集中的时候跑步，步子会乱，呼吸节奏也会乱，呼吸节奏一旦失调，跑步就会很难受。也就起不到跑步的效果了。有人说只要节奏掌握的好，跑一个小时都不问题。 各位喜爱跑步的朋友，记得跑步时一定要专心的哦！
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