如何在快节奏的生活中放松自己

快节奏的疲惫更多是心理的疲惫，你需要足够的时间放松内心，听听歌是个不错的选择，特别是轻音乐，它会带领你在广阔的世界中翱翔，摆脱快节奏的困扰。推荐pianoboy，Valentine的歌。

去旅行吧，这是最简单的放松方法，不同的地方会给你以不同的感受，在享受大自然的过程中与大自然合为一体，感受那种“水泥森林”中所没有的生命，自然的气息。（如果手头紧的话，也可以考虑去郊游，都是很不错的选择哦！）

适当的发泄也是可以的。酒吧，迪厅，在跳舞的过程中使自己放松，（必须注意自己的安全，不建议未成年人和女生选择）。或者你可以在自己房间中大哭一场，这不是懦弱，这是合理发泄，一场大哭可能会使你感觉精神百倍！

亲人和朋友是最直接的方法，和他们一起聊天，玩耍……无论干什么，他们总会给你带来欢笑。记住，他们是世界上最爱你的人。

去运动吧，促进荷尔蒙等激素分泌，你将会神清气爽。跑步，游泳等都可以，个人推荐骑车，既可以运动，还可以欣赏沿路风景，何乐而不为呢？

世界那么大，去吃吧。食物是一个近乎万能的存在，特别是辣的食物，很容易便会让你忘却生活中的一切烦恼。

交一个关系很铁的异性朋友，不一定是情侣才可以。两个人在一起总比一个人好，异性之间互相的放松是你在同性之间感受不到的。