石斛是滋阴圣品，但北方人了解甚少。殊不知北方人大多阴虚火旺，正适合用石斛。
工具/原料
1
铁皮石斛 霍山的最佳
2
开水
方法/步骤
1
每天用铁皮石斛2克，用开水冲，然后闷盖十分钟。
2
慢慢喝掉，在倒入热水，水温不必要太高。
3
每天喝三到四次即可。晚上在睡前一小时。
4
晚上放置不要盖盖。连续可以喝五至七天。
5
最后可以加蜂蜜把石斛吃掉，也可以剁碎加入馅料中，或者加入炒的菜中。
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