冬季到来了。冬季是一年当中补肾的最好的时间。所以我们大家要现在把肾补好了一年之中身体就 会健康，不容易生病。今天我向大家推荐几种冬季补肾的食物。
工具/原料
羊肉，狗肉，黑色食品，红色食品，蔬菜
方法/步骤
1
羊肉，和狗肉温性，是冬季摄入热量和不肾的好食品。大家在做肉的时候放点大红枣和枸杞子。这样效果会更好 。
2
黑色食品，入肾经也是补肾的作用。所以想补肾的朋友们也要多吃黑色食品。如黑子麻。黑豆；；；；等
3
最后是蔬菜了 西兰花是男人的宝 。男人要多吃西兰花。入肾经。抗氧化，抗衰老，美容养颜，女人多 吃也是很好的.
注意事项
食物虽好吃可不要贪吃，火太大家注意。祝大家过个愉快的冬季