秋高气爽，天高云淡。告别炎热的夏天，步入凉爽的秋季。虽然白天的温度舒适 ，但早晚还是很冷的。正所谓春困秋乏，这个季节人很容易疲乏，没精神。再加上天气干燥，很容易生病。所以要多喝热茶暖暖身体，补补身体。枸杞是常用的中药材，具有滋补肝肾、益精明目的功效。可治精亏虚劳，腰腿疼痛，耳明目眩，血虚萎黄，抗疲劳，抗衰老，美容养颜的功效。下面我为大家介绍四种枸杞茶，实用好喝，有益于健康。
工具/原料
1
枸杞
2
红茶
3
菊花
4
柠檬
5
红枣
方法/步骤
1
枸杞红茶补肝肾，明目，改善体弱，缓解疲劳。配料：枸杞13克 红茶4克方法：将枸杞和红茶放入杯子里，用沸水冲泡10分钟左右
2
菊花枸杞茶菊花具有疏风清热、解毒明目的作用，与枸杞同泡可以补肝肾，具有保健眼睛的作用。配料：白菊花四朵 枸杞10克左右方法：用热水冲泡10分钟左右，注意不要用温度很高的沸水，会将枸杞和菊花的营养稀释。
3
枸杞柠檬茶枸杞中有多种维生素和多种氨基酸,均为养目物质,在明目食疗方中经常使用。含有乙酸、延胡索酸、琥珀酸、甘醇酸、柠檬酸和苹果酸等多种有机酸。柠檬含有丰富的维生素C具有抗菌、提高免疫力防止皮肤色素沉着的作用。两种材料混合具有很好的养生效果。配方：10克左右的枸杞 5克柠檬方法：将二者放入热水中冲泡15分钟左右，即可饮用。用温度很高的沸水，会将枸杞和菊花的营养稀释。
4
四、枸杞红枣泡法清热明目、补虚益精、治疗头昏眼花、骨节烦热、易泄或梦遗。配料：枸杞一下把 3-4颗红枣方法：将二者放入杯中，用开水冲泡十分钟左右，或者用沸水冲泡5分钟左右。
注意事项
泡茶要选用优质枸杞，宁夏红特优级中宁枸杞子，精选驰名中外的中宁枸杞，颗粒硕大、色泽红润、果肉厚实每一颗粒，都经过严格的手工精心挑选，味道甘甜可口，健康。泡茶养生的首选品
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