采用素食减肥，效果最为显著且能顾及健康。其关键在于植物性食物能使血液变成微碱性，使身体的新陈代谢活泼起来，藉此得以把蓄积于体内的脂肪，分解燃烧掉，达成自然减肥的效果。
食材
1
胡萝卜 400g
2
腐竹 200g
3
大葱 200g
4
油 适量
5
蚝油 10ml
6
盐 适量
7
鸡粉 5g
8
生抽 适量
方法/步骤
1
准备好材料
2
腐竹先用清水浸泡至软身
3
大葱切片
4
胡萝卜切片
5
锅里烧热油放入蒜蓉煸出香味，放入大葱煸炒
6
煸炒出葱油后加入胡萝卜继续煸炒至断生
7
加入盐、鸡粉、蠔油调味
8
加入腐竹
9
最后加入生抽调色
注意事项
1
大葱煸出的油会使这道菜更加芳香。
2
.加入生抽后稍微焖煮半分钟，腐竹会更入味。
上一篇：腐竹的简单美味吃法---腐竹炒肉
下一篇：怎样做红烧腐竹