现在有很多人群，未老头发就先白了，中医认为，这种的情况有3种原因，第一、是遗传因素，第二、是压力，第三、是肝血不足、肾气虚弱。第一种先天的我们就没办法控制了，第二和第三种是后天造成的，我们还可以治疗或控制的。
方法/步骤
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压力导致白发精神长期处于绷紧，紧张症状，很容易导致头发早白，睡眠不好、睡眠不足和熬夜，都容易导致出现白发。所以我们要从病原去调节自己，放宽心态，尽量做到睡眠充足，不熬夜等等。
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肝血不足头发和人的肾气肝血关系很大，故称发为肾之精华、血之余，中医一般要知道一个人肾气和肝血足不足，只要看头发就知道了。那么我们来说说肾气和肝血不足的食疗法吧。
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乌鸡首乌当归汤食材搭配：乌鸡半只、首乌10克克、当归10克、枸杞10克、大枣5粒、姜片适量，加水炖煲成浓汤吃，一周吃1-2次。
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黑豆猪骨汤食材搭配：黑豆200克、猪腰骨头600克、牛膝10克、当归10克、枸杞10克、姜片适量加水炖至成浓汤。
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鸽子桂圆汤食材搭配：鸽子1个、党参5克、红枣3粒、桂圆肉5克、芡实10克、姜片适量隔水炖成浓汤。
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老鸡淫羊藿汤食材搭配：老公鸡1只、黄芪10克、淫羊藿10克、当归10克、鸡血藤20克、肉苁蓉15克、红枣5粒、姜片适量，用水煲至成浓汤。
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