不管是在工作方面，还是在学习方面，还是在社会交往方面，瘦弱的人有一定的局限性。因此，很多瘦弱的人都希望自己通过一定的方式变得强壮起来。那么，瘦弱的人怎样变强壮呢？请看下面的方法。
方法/步骤
1
天生瘦弱的人要先看看专业的医生。看医生，必须要看专科。在专业医生的指导下，最好对肠胃功能、肝功能等进行检查一下，以便看看是否有疾病。
2
注意平常的菜品。可以适当多吃一点牛肉、猪瘦肉、鸡肉等。特别是草鱼、鲫鱼等等，可以多吃一点。
3
在医生的指导下适当吃一些补品。小编建议最好吃中药补品，因为中药补品虽然见效慢，但药效比较持久，并且副作用相对来说要少些。
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一定要有规律地坚持体育锻炼。每天都要坚持体育锻炼，跑步、跳绳、引体向上、俯卧撑、打球等体育锻炼一定要坚持下来。
6
注意休息保持精力充沛。每天一定要保持充足的睡眠，至少要睡8个小时。这样，才能保持充足的精力。
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