健康泡澡的七大好处

“温热”的血液循环效果。在浴缸中用热水浸泡身体，能使血管扩张、改善血液循环，也可以提升对内脏或肌肉的供氧及增加营养补充、促进肾脏或肺部的代谢废物排泄，这样可以净化血液、消除疲劳、预防疾病。

“静水压”有紧缩效果，可以祛浮肿与寒气。水深高度到肩膀部位的泡澡，静水压会压迫皮下血管及淋巴，促进血液循环，增强新陈代谢。尤其是位于下半身的肾脏血液改善后，能够增加排尿量、改善“水中毒”，可以有效祛除浮肿及寒凉。

泡澡具有润滑肌肤的效果。因为泡澡时体温的上升会使皮脂腺分泌皮脂，在洗净皮肤表面污垢及细菌的同时，和汗腺流出的汗混合后，形成皮脂膜，能够对皮肤产生润泽效果。

浮力的减重效果。泡在浴缸时，因为浮力，身体变成约原本的十分之一重，关节和肌肉可以从平时的紧张状态中缓解，消除身心压力。

促进白细胞活动的免疫功能。因为泡澡所产生的温热、放松、促进血液循环等效果，可以增进白细胞活动而提升免疫功能，对于所有疾病的预防及改善都有所帮助。

促进血液运行流畅的“纤维蛋白分解酶”增生。泡澡的温热效果，会使人体中溶解血栓的纤维蛋白分解酶增生，身体溶解纤维蛋白质的能力增高。只要泡澡得当，患脑卒中、心肌梗死的概率将大为降低。

舒缓身心、消除压力。