孕妇在孕期要注意哪一些？

不要做一些激烈的运动特别是在怀孕三个月之前一定要注意，不要做太多激烈的运动，因为胎儿在三个月之内情况都不是很稳定的，如果进行太激烈的运动担心会流产，比如跑步或者比较繁重的家务就有劳爱人帮忙分担一些了。

睡眠质量孕妇一定不能熬夜，一定给自己制定一份休息时间，到了休息时间就要休息，因为孕妇睡眠好了才能有一定的体力和经历来照顾好肚子里的胎儿，睡眠质量的好与坏也影响胎儿的健康发展。

饮食习惯现在你的饭量决定着两个人的质量，一定要一天三餐或者是四餐的进食，而且不要粗茶淡饭，一定要多喝一些营养的汤和菜，保证胎儿的营养跟得上，还能让你这个准妈妈的体质也跟得上。

适当的去散散步不允许做一些剧烈的运动并不代表着就不用动了，这样不利于以后的生产，所以也可以适当的去散散步，呼吸一些比较新鲜的空气，对以后的顺产也起到一定的帮助还减少疼痛。

要定时的去医院检查按照医生的嘱咐，在规定时间内去医院做一些定期的检查，主要还是要看看的胎儿的发育情况还有准妈妈的一些身体状况，发现问题及时的治疗，对大人和胎儿都有利于健康发展。

保持愉悦的心情准妈妈的情绪直接影响胎儿的成长，如果你想要一个健康快乐的小宝宝，就必须要每天都开开心心的，可以看看一些关于怀孕的书籍还有听一些有关于胎教的音乐，让宝宝每天都健健康康快快乐乐的成长。