湿疹如何安全度过春天

立春刚过，新年伊始，“玉润窗前竹，花繁院里梅”，东风解冻，百草回生，万物开始复生。欣欣向荣的一年就在眼前，心情也自然而然地放松起来。　　不过踏入春天，即意味着皮肤可能又要开始敏感了。天气多变，由干燥转为潮湿，再变回干燥，而且忽冷忽热，很容易患上湿疹。从中医的角度来说，春天也是机体开始萌动的时候，随着温度回升，天气多变，空气中湿度增加，湿邪当道，是春季湿疹高发的其中一个外部原因。　　春暖花开　　中医称湿疹为“湿疮”，湿疹的内在因素包括体质、情志、腑脏功能失调。外在因素则包括风、湿、热客于肌肤。当个人体质较弱及自身免疫系统功能低下，风湿热邪浸淫肌肤，便会形成湿疹或加重湿疹。湿疹主要分为两大类：塬发性湿疹及继发性皮炎。皮损位置可见丘疹、水疱、糜烂及渗出，色鲜红，灼热或瘙痒等。　　不良饮食习惯、环境气候转变或接触到导致不良反应的化妆品、化学药剂、花粉、空气污染等，再加上免疫功能下降，都会容易诱发湿疹而出现皮疹、脱屑、痕痒等症状。　　春天开始的时候，便应该加强防护，避免湿疹复发。　　预防湿疹第一步，注意饮食。　　饮食清淡　　要改善湿疹的情况最重要的是要忌口，多吃水果、蔬菜等富含维他命的食物;甜食、冷食、煎炸热气食物、辣、酒及咖啡都绝对不能吃，而牛肉及羊肉都应少吃。甜品容易令皮肤处于一个慢性发炎的状况，生冷食物则容易损伤脾胃，脾胃虚弱便容易形成湿;脾湿健运，湿热内蕴，皮肤则会发疹、痕痒。　　湿疹患者，应忌食烧烤煎炸类食物，海产和一些含人工添加物的食品如罐头、膨化食品等。尽量食用一些清淡养脾的食物如南瓜、小米、番薯、山药等。　　预防湿疹第二步，改善生活习惯。　　以水代替饮料　　过度劳累、开夜车熬夜、情绪不稳定等习惯都可能引发和加重湿疹，所以这些习惯能改则改;　　另外，内衣的选择也很重要，尼龙质料的内衣容易令皮肤敏感，尽量选择棉质内衣;　　天气回暖的时候，在户外运动时，尽量避免在阳光暴晒。运动后应立即将汗抹干，替换被汗浸湿的衣物，这样可以令皮肤保持清洁干爽，减低诱发湿疹的机会。　　当感觉皮肤瘙痒时，应避免抓挠，也不可用肥皂和热水清洗，否则湿疹容易加重; 适当外用一些含有中药百部、地肤子、徐长卿的中药制剂，会加快皮肤疾病的好转。  除此之外，保持心境开朗和充足睡眠亦非常重要，避免过于疲劳，忌用过热的水沐浴，时间也不可太长，最好不超过5分钟，若沐浴时间过长，容易令角质层水份挥发，使湿疹情况加重;同时亦应选用低敏性的护肤品和沐浴产品，以减低对皮肤的刺激。　　转季同样是容易患上流行性感冒的时节，面对这种忽冷忽热的天气，稍一不慎便会中招，令湿疹加重。因此，多注意不要熬夜、均衡饮食，加上足够运动，以提高自身的免疫力。　　虽然注意事项略多，不过在预防湿疹方面，确实有效。好运会留给有准备的人!