如何改善手脚冰凉？

饮食—红枣桂圆茶。这里说的红枣桂圆茶不如说是红枣桂圆粥、或者糊。制作方法非常简单：将红枣桂圆去核，用豆浆机加水熬制，保温杯存放，每天坚持喝。当然对于上班族来说，这样还是有些麻烦了——懒人方案，好的保温杯一个，将红枣桂圆洗净放到保温杯中，倒入滚开水，第二天上班带着喝就可以啦，一定要保温效果好哦！还不行，超懒的你直接上班给被子里泡上总是能做到了吧！这个气血旺易上火的人不建议过多食用！

饮食-姜粉。也是冲水喝，会有辛辣刺激感。喝不惯的可以每次少放一些，也可以用姜片熬水！

运动-增强自身活动量，促进血液循环也是很好地改善办法。当然，选择一个适量、适合自己的运动。有时候散步、竞走都不失是一种不错的运动方式。

按摩-这里既可以是借助他人力量来帮助按摩，也就是静脉疏通；也可以直接给自己按摩，比如搓搓手脚，屈伸活动。都会对血液流通很有帮助。

泡脚。这个方法看似很简单，可很多人都错误的以为泡脚就是洗脚。泡脚时间要长一些，最好达到微微出汗的感觉。建议用专门的可加热的洗脚盆，这样可以保持水温，也可以将暖壶放在身边随时添加热水！（可以根据需求添加中药、花瓣等）

针灸。手脚凉一般都是血脉不通，中医的针灸有助于改善经络。当然，此项需要专业人士来完成。

无论是那种方法都需要持之以恒才能见效。

以上是个人适用的经验，现在也明显有所改善，希望能帮助到更多的人。