夏天出汗怎样除臭味？

止汗露

洗手液

吸油纸

爽身粉

剃刀

速干衣

除臭类食物

治疗中药

洗澡发现身体出汗有异味儿时，立刻洗澡是个不错的选择。出汗有臭味儿是细菌造成的，要用肥皂和沐浴露来清洗体味最重的部位，如腋窝和双脚。

止汗露立刻使用非处方止汗露，它里面的化学成分可以止汗又可以除臭。止汗露的持续效果是一天，不过运动后出汗反复涂抹。

洗手液立刻用免洗洗手液来清洗。在你觉得因出汗臭味而尴尬不已的场合，可以去洗手间拿洗手液来擦在腋窝来清洗一下，效果良好。它可以把使你散发臭味的细菌除掉，临时代替沐浴露。

吸油纸紧急的时候可以立刻用随身可带的吸油纸来吸汗，它可以吸收水分，防止臭味。

擦爽身粉保持皮肤干爽，细菌一般生存在潮湿的环境，潮湿的皮肤表面可很容易滋生细菌，如果可以，洗澡后用毛巾吸干水分，在腋窝擦爽身粉。

剃腋毛经常给腋窝脱毛，剃掉腋毛可以除体臭。由于毛发可以吸收臭味，臭味不仅是因为出汗多，还是因为出来的汗液来不及清理，吸收在了毛发上。积汗是身体发臭的根本原因。

穿透气衣服穿棉、羊毛和丝绸的衣服。它们能吸收汗水，有更好的透气性。另外，如果是速干衣效果会更好，它能更快散失人体水分，保持干燥，使汗腺排汗更好。

换洗衣服出汗的臭味会渗进衣服里面，每次出汗以后就应该换衣服，洗衣服，保持身体和衣服的清洁。不可以让汗渍自然吹干，这样子会加重臭味。

健康饮食防止身体出汗有臭味，有些东西是不应该吃的，像肉类、洋葱、大蒜和辛辣食物是不应该吃的。有些东西是应该多吃的，如绿叶蔬菜和全谷类，还有坚果和橄揽油。蔬菜中的维生素C会除臭。油类有的a-亚麻酸，也可以除臭。

健康肠道肠道是人体最大的排毒器官。出汗有臭味严重的话是由于肠胃有问题。肠胃不能完全消化某些食物，导致恶臭。多喝苹果醋和益生菌的牛奶，双歧杆菌酸奶，吃鱼代替吃肉，可以帮助消化。补充膳食纤维，多喝茶吃花粉可以帮助肠道蠕动和排毒。

消除压力保持心理平衡，压力可以刺激大汗腺，使皮脂腺的分泌物增多，让你的身体散发异味，当你焦虑、生气、特别烦躁的时候，臭味会加重，应该充分休息，保证8小时睡眠，戒烟戒酒，规律生活，多与人沟通交流，提高音乐，多吃减压的食物，冥想和瑜伽也可以有效减除压力。

保持水分一天之内多喝水，早晨起来喝杯水，一天八杯水少不了，在2000ml左右，多喝些淡盐水和盐汽水，喝水促进肠道的健康解决便秘，这样可以帮助排出体内的毒素，减少臭味。

运动运动是主动性的，可以促进身体新陈代谢，通过出汗来排除你身体内的毒素，这些毒素是让你出汗发臭的源头，除掉毒素你的汗液臭味会减少。

穿宽松内衣紧身的内衣会使得皮肤与衣服紧贴，影响和阻止了汗液的挥发，夏天使这些局部部位湿度大，高温，滋生细菌，使异味更强烈。

中药治疗用艾叶、薄荷等中药熬水来洗澡，每周一次最好。生姜和山药也可以用来擦拭腋窝治疗。