饮食
生活用品
饮食方面：1.豆腐有很多好处，每天吃一块豆腐，时间长了也可以预防心血管病。豆腐中的大豆蛋白具有降低血液中的胆固醇含量的效果，研究表明，每天只要至少摄取25克以上大豆蛋白，就可以降低血液中的胆固醇含量，有效预防心血管病。2.多吃木瓜可以增强胃肠动力。木瓜中的乳状液汁，含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白质分解酶，能够分解蛋白质，因此能帮助我们消化肉类蛋白质，所以在饭后吃木瓜，可以帮助人体消化，有辅助治疗肠胃炎、消化不良的效果。3.葡萄干好吃又能键齿，杀菌。葡萄干中的某些化合物能抑制两种导致蛀牙和牙周炎的口腔细菌的生长。4.菠萝叶含抗癌成份。菠萝叶中提取出来的两种菠萝朊酶分子，具有阻止肿瘤增生的功能。它们对遏制胸部、肺部、结肠、卵巢肿瘤以及黑素瘤的生长尤其有效。5.饮茶要适量，不能狂饮。喝茶过多过浓会降低食欲，造成排便不畅。晚上尽量少喝茶，不然会导致失眠。吃药时不要喝茶，特别是治贫血的药物含有氧化亚铁之类的物质会与茶中的酸化物生产铁盐会过分地刺激人的肠胃。
生活用品：1.饮料瓶是不可以用来装酒醋。因为空气中的饮料瓶子会受到氧气、紫外线等作用而老化，释放出更多的乙烯单体，使长期存放于瓶内的酒、醋等变质变味。2.慎用多功能洗衣粉。多功能洗衣粉在主要成分以外又添加了表面活性剂、助洗剂、稳定剂、分散剂、增白剂、香精和酶等，以达到易溶、洁净、柔化、起泡、防止衣物静电等目的。女生在清洗内衣物时少用洗衣服，洗衣服中残留的化合物比较严重 ，不容易漂洗干净。3.创可贴可以用但不可以多用。过分地依赖创可贴可能会造成伤口迁延不愈、溃烂，而且在临床上，骨科、急诊科经常会收治一些因错误使用创可贴而导致伤口感染的病例。创可贴的吸水性和通气性较差，若贴的时间过长或沾了水，不仅不利于创口分泌物的引流，反而有利于细菌的生长繁殖，导致继发感染。4.牙签少用，慎用。牙签是直接入口的用具，专家也强调了必须放在密闭容器中，如果随便放在桌上或盘子里任人抓取，很容易附上乙肝、结核等病毒，传染给正常人群。5.护理液不能与眼药水混为一谈。人们觉得眼睛干涩时，常常把护理液滴在眼睛里，以为它不但可以保持眼睛湿润，甚至还有杀菌的作用。专家指出，护理液的主要成分是氯化钠、聚胺丙基二胍、防腐剂等，主要用于对生物材料的清洗、消毒、去除蛋白等，并不含抗生素，其PH值（酸碱度）、渗透压、离子浓度，与眼睛表面的生理环境大相径庭，滴入眼睛后不但消灭不了眼部病菌，还会对其造成损伤。
生活中的小常识：1.中年人穿着不易太紧。怕风怕冷的老人喜欢穿领口较紧的衣服，还有人喜欢把领带扎得很紧，这些都存在不少的隐形风险。由于老年人心脏跳动的力量减弱，血管硬化失去弹性，心脏向脑部供血本来就很费力，如果再加上领口的束缚，心脏的负担就更加重了。2.学龄前儿童慎用含氟牙膏。氟虽然能有效防止龋齿，但是幼儿对于吞咽的自控力比较弱会被牙膏的香味和味道所吸引，再者就是还不能很好的掌握刷牙的正确方法。有80%的幼儿会对牙膏进行吞咽。如果牙膏中含氟，吞咽会增加氟中毒的概率、引发氟骨症和癌症。3.使用手机时最好摘下眼镜。特别是金属架的眼镜，打手机时会产生电子辐射，而金属眼镜架正好是一种导体将 辐射导入眼和大脑，从而损伤眼睛，影响视力，并使大脑短暂升温，对人体造成危害。4.一次性筷子,越得越发白就越危险。漂白使二氧化硫、氯气含量超标，洗的发白的筷子中均含有二氧化硫，而人体摄入二氧化硫浓度太高，会刺激呼吸系统，导致患过哮喘的食客“旧病复发”。
生活中的小技巧和小常识要多积累。
不要忽视一些小细节带来的危害。