来来来，我们以由上到下的顺序开始讲，首先就是头盔喽
买头盔一个很重要的点是试戴，每一款头盔的设计都不一样，适合不同的头型，OGK普遍偏圆，MET和GIRO普遍偏椭圆形，selev和catlike则是什么都有，lazer号称自己通吃……而每个人的头型也都不一样，说亚洲人头型偏圆吧，也见过不少人戴椭圆设计才合拍。头盔不合适会怎么样？最常见的就是太阳穴附近被夹得疼痛，头部会只有几个部分和头盔接触，不能均匀受力，万一受到撞击冲击力会首先传递到这些接触的部分……总之这基本是最不能网购的东西了，不可不慎，即使要网购，也要找地方试戴过再说。
骑行眼镜有必要
买骑行镜的好处不赘述在选择上，仍然建议要试戴过才好，骑行眼镜也是有脸型区分的，标准是45度向下看的时候做一些比较大的头部动作，眼镜不会松脱，同时也要不会压到太阳穴导致不适感。在200元的价位其实各家都没有什么区别，看个人对造型的口味了。另外，那么多镜片是没有多少用处的，你基本只需要用到两副：1、强光下使用那个厚镀膜款式。2、弱光下使用偏黄的款式黑的蓝的透明的，没必要去用它
骑行服上装可以买得普通一点
一套骑行装备中，上装的作用是比较小的，不必特别追求高级款透气，合身就可以了，也不用太在意风阻特别提示：山寨骑行服的材质、印染和剪裁都有比较大的问题。不要等到亲眼目睹、亲身体验再发现这些东西对身体没好处。
下装能买多好买多好……
对自己的下半身好一点，是对自己的下半生负责……骑行裤直接决定了你能不能在车上坐得住，背带款骑行裤比松紧带式的舒服很多，松紧带式的半身骑行裤骑山地没啥问题，公路你俯下身子会勒到腰，影响呼吸和腰部用力。不要在乎什么怎么小便的问题，你真试过背带款的骑行裤你知道那算P个问题。还是那句话，sobike起跳，不要去买山寨货，上装买两百块等级的就可以了，下装没钱起码也得这个等级，有钱买多好都不过分，队版货啦，SKINS啦，有钱就上，真的有不一样当然有钱买全套我也就不说啥了
鞋子
从尼龙大底，玻璃纤维大底，碳纤维合成大底到碳纤维编织大底，真的是每一档都有不同……尼龙底最软，玻纤底和碳合成底刚性差不多但是前者重一些，碳纤维编织底最轻且硬硬的大底对发力的均匀有很大帮助，不会造成脚掌受力不均，锁片部分疼痛或是足弓疼痛的现象有钱尽量从纤维合成大底的鞋子买起
外胎买好一点
高抓地力，低滚阻，以及一定的抗穿刺能力。如果还在用OCR3300的28c 87psi厂胎，换一组哪怕是KENDA的23c 120psi胎也能明显感受到改变，而更往高一点去，有K925这样的平价选择，以及哈奇森Fusion3，米其林PRO3这种训练级的产品。选公路外胎注意两点：不要觉得有排水纹的胎抓地力强，也不要太关注重量。绝大多数路况是用不到专门的公路雨胎的。全天候设计的训练胎已经足够应付一般的湿滑地面，剩下的其实是你的控车技巧问题。至于外胎重量……轻一点的会飞天吗？另外，不要再觉得胎压“手指压不动就可以”了，请至少打到标称胎压的90%以上。但最好不要超过130psi，那会减小抓地力，同时让你花费更多力气在控车上。
备注
一 驮包（或背包）（驮包防雨罩，雨衣）。沿途的分省地图。头灯或其他灯具必须带。 补胎工具（补胎胶，补胎锉，补胎片，扒胎器，气筒），内六角扳手，一字和十字螺丝刀，活扳手，钳子。内胎，闸皮，一小段绳子，小刀。（工具交车况较差的队员携带，防止其在无法联系时扎胎）。 外用药（云南白药创可帖，医用胶布）感冒药（感冒胶囊），消炎药（头孢氨苄），痢疾药（PPA，黄连素），防暑药（补盐剂，藿香正气水，清凉油，风油精）。 防晒霜（脸，脖子，胳膊，裸露的大腿上侧、外侧，腿肚上半部的外侧）。 少量食品（够补充一次能量即可，用完再买），糖块，2升水（至少应有一个可灌热水的水壶），洗漱用品。 头盔，手套，骑行服（上衣不要太宽松，防止骑行风阻大；至少有一条带护垫的骑行裤），凉鞋（或其他鞋和2双袜子），码表。第二套简易骑行服（用于替换），长袖衣服一套（7－8月可免）。 途中餐饮避免过多辣椒，防止上火。 驮包内物品使用塑料袋分别包装，防止水浸。 戴眼镜的可以携带一顶帽檐特别长的帽子，下雨时骑行防止眼镜淋水模糊。 保护臀部可以说是保证自行车骑行的关键所在。夏季长途骑车，跨下容易出汗，也容易发生皮炎等症状（已经体验^_^）。骑行前撒上些爽身粉可以保持舒适度。在骑行过程中摩擦比较多，也可以适当补充爽身粉（未经检验）。 如没有骑行服,特别是骑行裤时,可直接穿着有弹力的紧身裤,里面不要再穿着其它服装（已经体验^_^）,并且在经常摩擦的部位涂抹一些能起润滑作用的油脂（未经检验）。 1.小剪刀 2.橡皮筋 3.如果觉得必要,可以带一个小电吹风。 4.刀子匕首一类的东西 5.骑行眼镜,如果沿途住宿卫生条件还不错的话,近视的同志完全可以隐型眼镜+骑行墨镜 6.照相机 7.每天准备一点咸菜 8.喜欢淋雨的就不用带雨衣了
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