其实我在想这么整理其实有点乱，但是其实这儿类的知识就是很杂，只能靠记忆整合吧。。。
方法/步骤
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【爱运动的人更聪明】有氧运动能促进海马体（大脑中负责学习和记忆的关键区域）的功能，改善记忆力，让人更聪明。常见的有氧运动项目包括步行、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳、跳舞等
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酸奶对一下几类人很好1.乳糖不耐受者。2.糖尿病患者。3.高血压患者。4.服用抗菌素的人。5.骨质疏松患者。6.消化不良者。7.便秘者。8.口臭的人。9.免疫力低下者。
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【睡前做这7件事 让你睡得更好】1.40度温水泡脚。2.喝杯蜂蜜牛奶。3.温水洗脸。4.五指梳头。5.静心散步15分钟。6.开窗通风，保持室内空气清新。7.睡前保持好心情。
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【眼影色彩搭配】1.同色调：冷色调光泽偏蓝灰，不适合偏黄肌肤，像是蓝绿、银白、粉红；暖色调光泽偏金、橘的大地色系，很适合健康肌肤，如咖啡、黄、橘。2.同色系：可利用深浅不同创造出层次感，如浅蓝+深蓝、深咖啡色+浅咖啡色等
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早餐吃油条，胜在景美，海边绿草坪上遍布牛羊。纽村儿的中国油条炸得都跟面包一样的口感，不像油条。所以索性吃西班牙风情的油条churro了，好歹外皮够酥脆，尽管内心还是面包～浇上巧克力或焦糖倒也还是挺搭的。churro起源于西班牙牧羊人的食物。牧羊人需随季节不同而迁徙放牧羊群，Churros是他们的随身携带的粮食。吃饱了好去放羊！
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20个习惯增加人的幸福度
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【秋季饮食9宜9不宜，给身为吃货的你！】9不宜：①生姜；②烧烤；③寒凉水果；④油腻食物；⑤水生植物；⑥浓茶和咖啡；⑦辛辣食物；⑧煎炸食物；⑨肥甘食品。9宜：①茄子；②莲藕；③红豆；④糙米；⑤胡萝卜；⑥苹果；⑦蜂蜜；⑧百合；⑨银耳
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