一提到山楂，就会不自觉地想起山楂酸酸的味道，口水分泌都多了起来。山楂就是这样一种给人酸甜酸甜滋味的水果。但实际上，山楂的养生作用较为丰富，把山楂泡水喝好处还不少哦。现在，我们一起来看看喝山楂水有什么好处，需要注意些什么呢？
工具/原料
山楂水的好处
方法/步骤
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认识山楂山楂树属于蔷薇科，落叶乔木，树高可达6米，山楂树结出来的果实就是山楂，一般山楂果实成熟后，颜色通红，煞是好看。山楂果皮较硬，果肉较薄，味道以酸涩为主。山楂果实可以生吃，也可以做山楂糕之类的果脯，晒干后的山楂可以入药，具有开胃、消食化滞、降血脂、增加食欲等作用。
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喝山楂水的好处山楂果实较为常用的吃法之一就是泡水喝。山楂泡水后，成为山楂水，味道仍以酸涩为主，可以加入一些冰糖等调味，酸甜酸甜的，比较容易入口。喝山楂水有较多的好处，具有一定的保健养生功效。
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喝山楂水有促进消化，消食化滞的好处喝山楂水最为显著的好处就是健脾开胃、消食化滞，促进消化，特别是能够促进肉食的 消化。如果吃饭时，人体摄入过多的肉食，造成饱滞感的话，饭后喝一杯山楂水，能够有效的促进肉食的消化，缓解饱滞感。
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喝山楂水有降血脂、软化血管的好处 山楂的主要成分是黄酮类物质, 对心血管系统有明显的药理作用。喝山楂水能降低身体中的甘油三酯以及血清胆固醇，软化血管。但依靠喝山楂水来降血脂需要长期坚持饮用，才能够起到其作用。
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喝山楂水有活血化瘀，缓解痛经的好处山楂水还具有一定的活血化瘀的作用，特别是对于女性月经期间容易出现的月经量不顺畅、痛经等问题具有一定的缓解作用。因此，女性在月经期间出现小腹疼痛等问题的，可以在月经来之前的几天开始喝山楂水，一直喝到月经来完之后的2-3天，能够较好地缓解疼痛。
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喝山楂水有防癌的好处山楂中含有牡荆素，牡荆素能够较好的阻断身体中的亚硝胺合成，对于癌症具有一定的防治作用。因此，经常喝山楂水能够起到一定的防癌作用。
注意事项
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山楂水的好处虽然较多，但是每次喝山楂水的量要适度，而且不宜太浓，不要在空腹的时候喝山楂水。
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