黑夜可能会让人感到恐惧,可是,只要我们明白一觉醒来就是白昼,也就不会那么恐惧,不会任由自己胡思乱想了。
方法/步骤
1
通过官方的渠道了解信息,虽然说谣言止于智者,但我们依然容易被非官方消息误导。
2
健康饮食,每天补充充足的营养,同时规律自己的作息时间。
3
做自己利所能及的事情,将自己可以处理的事情认真处理,但不苛求自己能像正常上班一样。
4
看点搞笑的电影或者听一些能让自己开心的音乐,不要让自己觉得无聊。
5
和自己的朋友、同事保持联系,不让自己做一个孤独的思考者。
6
规划未来,将疫情结束后的生活简单规划,等疫情结束快速适应生活和工作。
注意事项
图片源于网络,谢谢。
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