看电视剧，电影，和家人一起狂欢
在多认识一些对你好的朋友
处理痛苦的感觉1当最好的朋友反对你时你很受伤，这是正常的，不高兴，没有必要隐藏你受伤的事实。· 通过大声朗诵承认痛苦。说出你的感觉。“我很失望，因为我信任一个背叛我的人。”· 虽然你可以承认这种感觉，但记住你是唯一一个控制你对这种不忠的反应的人。在某些情况下，这个人可能会以某种方式对待你，希望你能做出很大的反应。回过头来反思你的感觉，而不是在当下表现出来好得多。2花时间反思 ，认真思考，从反思中受益，友谊也可以从分开的时间受益。思考一下，想想是原谅朋友，还是完全结束友谊。你可能会发现几天后你会冷静下来，你可能会发现在分开的时间里，没有朋友，你实际上感觉更好。· 你也可以用这个时间来考虑打开自己新房，认识一些更有帮助的新朋友。与其他熟人，同学或同事交谈。你是否注意到自己喜欢和其他朋友在一起吗？· 反思的另一种方式是记录。记下经验，想法和感受，你会得到难以想象的收获，放空自己的思想。你甚至可以集思广益的想如何处理朋友背叛的后果。3实行定期自理。在你考虑重新建立与你的朋友的信任之前，你必须先照顾好自己。我们经常把自己的感觉放在后面，怕伤害别人，· 在你发现有关背叛之后的那一刻，你有什么感觉。当有人从你背后做某事时，很容易利用你。· 在这段时间亲切的对待自己。做你喜欢做的事情 - 无论是狂欢，观看你最喜爱的电视剧，修指甲，还是和家人一起度过美好时光。4想要成为更好的人 不要报复或抱怨。尝试原谅那些做错事的朋友，如果只有这样你就不必担负起愤怒的负担。如果你放开愤怒，继续前进，那么受伤的肯定是你。你的情绪会影响工作，学习，和生活。· 请记住，您无法控制其他人对您做什么或说什么。生气和讨厌不会让你比现在有更多的控制。最后，如果你的行为不符合你的性格或信仰，你可能会因为超越你的价值而感到羞愧或有罪。· 例如，如果一个朋友或同学正在传播关于你的传言，你可以选择不理，通过这种方式不会使情况变得更糟糕。退后一步，拿出一个较少的报复方式来处理这种情况。 5.和支持的朋友或家人一起出去。在背叛之后，可以非常安慰，这不仅可以帮助您处理和应付背叛，而且还可以让你认识到一个朋友的价值。· 例如，如果一个朋友让你失望，一定要珍惜你一直忠于你的其他朋友。让这些人知道你对他们的欣赏。
评估你的关系1评估你的友谊 知道你的朋友反对你时，可能会影响到你的个人，社会或职业地位。根据谣言或背叛可能产生的多少影响，您必须决定是否更好地忽略或解决问题。 · 如果这个问题只是一个涉及一个小问题的朋友，那么忽略这个朋友可能很安全。另一方面，如果你的工作处于危险之中，或者有一些指责超出一个会被吹嘘的小谣言，你可能需要采取其他措施来防止这种情况恶化。· 大家都在谈论这个问题吗？有合法的后果吗？有多少人知道发生了什么？提出这些问题可以帮助您发现问题的范围。· 与一个不偏不倚的方面谈论你可以做什么来解决这个问题可能是有帮助的。最后，你必须相信自己对如何处理它的判断，但得到一些健全的建议可能是有益的。2对抗负面影响。如果反对你的朋友传播谣言，你可以消除他对你的负面看法。· 您可以尝试捍卫自己或接近某些人，并尝试用“这些谣言不是真的”来解释你的故事。“但请注意，人们永远都不会想听。· 行动胜于雄辩，可以帮助您更快地修复自己的声誉。而不是浪费时间试图用谣言说出你的方式，用积极的行动来向你周围的人传出谣言根本不是真的。3决定是否面对人。有时候你需要说些什么，而且有时候你可以随便发生什么事情。使用您对朋友的判断和情况来确定是否需要回复· 想想面对伤害你的人的积极和消极后果。如果你只是把这个人当作一个朋友，你永远也不会有机会听到他的故事，并且可能会清除可能是一个简单的误会。您还将有机会表达您的感受。另一方面，这个人可能会变得口头侮辱或是有争议，导致更多的伤害感。· 如果你和你的朋友之间发生的事情似乎不符合他的性格，这可能是他一时的冲动，如果你知道朋友正在经历某些事情，并且可能会因为绝望而反对你，这将更加真实。· 如果你决定解决这个问题，就会说“我听说你告诉我们的老板我在这个项目上被骗了。我真的受到伤害了，我想知道你为什么说这些话。“4确定你是否要修复友谊。这个过程通常与平衡你在关系中的价值和实际发生的价值有关。你可能需要仔细看看这个友谊，看看是否值得争取。如果朋友不是你认为靠近的人，那么分开你就不会那么紧张。另一方面，如果是你在意的朋友，你要好好考虑该该如何处理。· 即使这是一个真正有价值的友谊，可能会有这样的行为是不可原谅的，友谊不会恢复。在你把事情交给你自己手中之前，收集证据支持您的调查结果，然后决定结束友谊。5.修改友谊，如果你愿意的话。就如何再次证明自己的忠诚度提出建议。退一步，看看你的朋友反对你的原因。工作中的朋友感到嫉妒你的成就，所以她骗了你的工作的信用？· 让你的朋友知道你不要轻率地宽恕。说“我原谅你，想从这种情况下继续下去”，但是我想让你知道你真的伤害了我，如果再发生，我可能无法继续友谊。“· 与你的朋友设定清晰的界限，以便他或她明白为什么你把你身后的事情都放在一边。她应该知道，你会期待他的忠诚，所以没有机会让它再次发生。例如，如果这是一个工作项目，那么要继续使用一个新的系统来分工，所以每个团队成员都明确有自己的“部分”。如果问题在家中出现，请将此朋友的访问级别更改到您的家中，以便再次发生这种情况。
1专注于自己的行为。努力成为一个更好的朋友，所以你吸引更多的忠实朋友。看看你们相互享受的健康友谊，并从中学习。通过不要让自己在工作或家中的戏剧中陷入困境，学会做得更好。放开不健康的关系。· 不要被卷入一个有毒的圈子做负面的事情，因为别人做这些。如果不信任你，你将找不到值得信赖的朋友。当你说你会做某事的时候，做一下。如果你和他人做计划，跟随他们。做小事可以帮助你建立可信赖的途径2考虑与什么样的朋友交往。你可以决定你对某些人的反应，以及谁在你的生活中占据重要地位。。· 如果你发现工作中的朋友因工作竞争而难以信任，那么放弃这样的朋友， 3不要妥协你的个人价值观的友谊。这包括隐藏自己或家人的事情，只是为了保持某些朋友。你可能会发现朋友在某些情况下的行为方式不一样，而且你不能总是依靠某些朋友来保持一致。如果你失去了友谊，因为你需要关注家庭，那么开始并不是一个健康的关系。· 这也包括以友谊的名义忽视朋友的行为。你有权站立起你的信仰。另外，如果朋友做某些你觉得错误或违法的事情，你不应该压制另一种方式