个人探讨，一家之言。我身边很多关于啤酒和运动的争论，但大多是泛泛而谈。我个人是对运动前和运动喝啤酒的好处持保留意见，这篇文章主要谈一谈运动后喝啤酒的问题。
方法/步骤
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啤酒（常温）的好处啤酒的好处这里就不累赘了，网页上扑天盖地。但我要点出第一张图里的：“5.加速锻炼后恢复 西班牙研究发现，1品脱啤酒的补水作用比等量的矿泉水更有效。因为啤酒中含有更多的糖和盐类营养，同时还含有丰富的钾和B族维生素。”这里，我真是不知道如何说。
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总结（针对我）：跑步结束后三十分钟，可以适当饮用常温啤酒。ps：以运动中补水的方式来喝啤酒。ps1：拒绝大量饮酒。ps2：拒绝冰镇啤酒。ps3：拒绝啤酒代替水。
注意事项
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一家之言，勿喷。
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支出一小时汇集的稿件，有不对可以私信我。