很多人都在抱怨自己长得胖,穿什么都不好看。可是他们也仅仅限于抱怨,并不去想办法改变。有的人士满身赘肉,却还自欺欺人的说是肌肉。所以,肉很松怎么办?
方法/步骤
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首先,找出自己肉很松的原因,如果只是运动量不足,那么很好解决,管住嘴,迈开腿,就是解决的根本办法。
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还有,肉很松,究竟是指哪里?如果是肚子,那么下蹲是最好的紧致肉肉的办法了,当然,这个还需要坚持,不是说今天你做了100个下蹲就能减掉几斤肉,这是不可能的。贵在坚持。
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如果是手上的肉很松,那么你就要多做做伸展运动了,把你手臂上的肉分均匀到你的身体的其他部位。还有手上的肉没事的时候可以轻轻拍打,同样有助于紧致肉肉。
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脸上的肉很松,你就要考虑是不是自己摄入的脂肪太多了?如果是,那么你就得管住自己的嘴了。如果你已经吃得很少了,那么脸上的肉还很松,就要注意保养,有可能只是皮肤比较松而已,当你把肤质改过来时,有可能就不松了。
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还有一种可能是虚胖,你尽管已经很好的控制饮食了,而且保持适当的运动量,但是肉肉就是不紧致,那就有可能是你平常摄入的东西里面含有激素。我记得我表哥就是吃药之后猛涨,再也回不到原来的瘦脸了。
注意事项
找清楚原因,才能对症下药。