适当且正确的功能锻炼是股骨头坏死患者康复的重要方法。
方法/步骤
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下蹲练习锻炼方法。这和平时的练习有所区别，主要是指下床前做膝关节伸屈活动，时间为10~20分钟。下床的时候，可两手扶床栏，做下蹲交替动作，练习时间和次数患者可以自行而定。
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直腿抬高锻炼方法。在病人病情允许的情况下，可进行直腿抬高锻炼方法。仰卧位直腿抬高，健侧卧位患腿直腿外展，俯卧位患肢直腿后伸，每次患肢抬起后维持5~10秒，然后复原。这种康复锻炼方法可能不适合老人，但每位病人可以根据自己的病情选择合适的锻炼方法，可根据耐受情况重复10~20次，每天进行2~3次。
注意事项
如果在锻炼的过程中，出现出现磨擦音、骨片交锁或者感觉轻微疼痛的时候，属于正常的反应，稍作休息，调整动作，疼痛会有所缓解。如果出现剧烈疼痛，这时候应该考虑减少活动量和活动幅度。