如何科学使用防晒霜

为什么使用防晒霜阳光中的紫外线分为长波、中波和短波。其中，长波紫外线会导致皮肤变黑及光老化。中波紫外线会大致皮肤变红、变黑。如果照射太多哦紫外线，会损害皮肤，出现红斑、灼痛等。使用防晒霜则可以阻隔与吸收紫外线，减少伤害，从而更好地保护我们的皮肤，特别是在夏季这种暴晒的模式下。

什么时候使用防晒霜可能有些小伙伴会觉得夏季太阳大，就只在夏季使用防晒霜，这个想法是非常不正确的。紫外线的主要来源是日光，一年四季，紫外线都是存在的，防晒是需要一年四季都进行的。如果长时间不采取防护措施，皮肤可能出现色素斑、光老化等。另外，防晒霜最好是在我们出门前半小时涂抹，尽量让防晒霜发挥防晒效果，而且呢，防晒霜并不是早上起来涂一次就可以防护一整天的，我们最好每隔2-3小时就补擦一次。

防晒产品的选择防晒产品系数包括SPF、PA或PFA。SPF是防晒指数，它的数值大小反应映的是防晒产品对中波紫外线防护时间的长短；PA或SPF表示的是防晒产品对长波紫外线的防护效果，数值越大表示防御能力越强。但并不是一昧地挑选防晒系数高的产品就好，防晒系数越高，意味着添加的防晒剂越多，对肌肤损伤越大。我们在挑选防晒产品时应该根据自己的情况来选择。另外，防晒霜分为化学防晒和物理防晒。化学防晒产品质地比较细腻，抹在皮肤上感觉比较清爽，但由于化学防晒剂分子会被皮肤吸收，对皮肤有一定的刺激性，有些产品可能引起过敏。物理防晒一般停留在皮肤表面，不发生化学反应，如果存在皮肤敏感情况可以选择物理防晒。

防晒霜最好还是每年更换。

除了防晒霜之外，不要忘记防晒衣，帽子，遮阳伞等防晒用具。