百合有润肺止咳、宁心安神、帮助睡眠的效果。而且百合鲜品中含黏液质，具有润燥清热的作用。
工具/原料
鲜百合20g，糯米50g，冰糖适量。
方法/步骤
1
锅中加入适量水，待水烧到半开时，倒入洗净百合和糯米；当水再次烧开之后，转小火慢慢熬至米化汤稠时，调入少许的冰糖即可。
2
早晚两次温热服用，20日为一个疗程。
注意事项
一定要将水烧到半开，再倒入百合和糯米，这样做，即可以避免粘锅，还可以利用这段时间泡泡糯米。
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