很多人觉得做家务类，用各种高科技代替做家务，但是健身房的卡办了快一年却几乎没用，而心里却在担心没时间锻炼身体怎么办？其实可以学习下李小龙的精神，方方面面都可以健身，即使是做家务！
方法/步骤
1
洗衣服，最好用一个 大桶，站立，弯腰，半蹲，更换姿势，两手用力来回揉搓，以最大程度活动全身
2
爬楼梯。可以在整理家务的空档，反复的拿东西上下楼，直到累的感觉厌恶为止
3
擦地板，不要再用高科技了，使用手擦，半蹲或者跪在地板一点点的擦
4
背着孩子做家务，时候带孩子的朋友，同时还可以哄哄孩子，当然了，精疲力尽的时候也要注意休息
5
在家里移动的时候爬行锻炼，很多人会觉得怪怪的，其实没什么的，身姿要比这个更低，贴地用四肢行走更加锻炼
6
叠被子，叠衣服，看似很省力，如果要以军队内务的标准去做的话也是很累的
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