昨天一当教师的同学抱怨，自己成为了一名教师，薪水不高，还损害自己的身体健康，嗓子嘶哑的不像话，一直担心能不能恢复原来的样子。唉，当名教师也很不容易呀！
工具/原料
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作为一名教师意味着你就要经常和粉笔讲台打交道。
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作为教师，你需要不停地讲课，几乎没有休息的时间。
方法/步骤
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教师最重要的就是嗓子的问题了，教师全靠着嗓子给学生们传道解惑。那么应该如何保护自己的嗓子不至于嗓子嘶哑呢？
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首先，如果你嗓子已经嘶哑了，那么着急也是没有用滴，只能慢慢来，着急不得全靠平常的保养。一定要注意日常的饮食习惯，不要吃或者喝对嗓子有害的失误级银联，像什么辛辣过冷或者过热的食品，就不要沾了，毕竟嗓子是最重要的，你可以多使用一些维生素比较丰富的食物。
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平常多喝温水，注意嗓子的湿润环境，平常说话的时候声音不要太大，要注意实用正确的发音方式，可以像一些学音乐的人请教他们的发音气息方式。
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保持规律的生活作息，要有充足的睡眠，睡眠不足会致使肌肉疲劳，尤其是喉部小肌肉非常敏感，往往造成声带嘶哑。如果嗓子嘶哑的特别的严重，赶紧去去药店拿一些治疗嗓子的药品，或者平常保护嗓子的药品。
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如果有的人吸烟，那么赶紧戒掉吧，因为点燃的烟草雾气中含的大量的尼古丁，容易降低呼吸道和发音器官黏膜的防御能力。
注意事项
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说话声音悦耳动听，是人们追求美的一个重要方面。
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所以人人都要注意保护嗓子，还自己一个优美的嗓音！